관계심리 2

심리 조작(가스라이팅)의 실체: 조종자는 무엇에 의해 움직이고, 피해자는 왜 빠져드는가

서론: 의심이 무기가 될 때가스라이팅은 타인이 자신의 지각, 기억, 혹은 정상 범위에 드는지 여부를 의심하게 만들려는 심리적 조작입니다. 용어는 연극·영화 Gaslight에서 왔지만, 이 행동은 결코 연극적이지 않습니다. 연인 관계, 가족, 직장, 친구 그룹, 온라인 커뮤니티까지 어디서든 나타납니다. 본질은 침식입니다. 현실에 작은 수정을 가하고, 선택적으로 “기억이 안 난다”고 하고, 전략적으로 부인하며, 피해자에게 끝없이 설명을 요구하게 만들고 조작자는 심판 자리에 남습니다. 가스라이팅이 작동하는 방식, 조종자가 무엇으로 동기화되는지, 피해자가 왜 그 논리에 빨려드는지 이해하는 것이 명료함과 안전을 되찾는 첫걸음입니다.가스라이팅의 메커니즘: 시작은 의심부터가스라이팅은 대개 노골적인 거짓말로 시작하지 ..

심리학 2025.08.26

회피형 vs 불안형 애착유형|왜 사랑이 힘들게 느껴질까?

회피형, 불안형 애착유형은 왜 사랑이 힘들게 느껴질까요?1. 서론: 감정적으로 닿을 수 없는 거리감의 정체혹시 누군가와의 관계에서 아무리 애써도 그들이 감정적으로 멀리 있다고 느껴본 적이 있나요? 사랑하고 있음에도, 항상 혼자인 느낌을 받은 적은요? 이런 감정적인 거리감은 단순한 성격 차이가 아니라, 애착 이론이라는 심리학적 틀과 관련이 깊습니다.자신의 애착 유형과 주변 사람들의 애착 유형을 이해하면, 왜 어떤 관계는 깊어지고, 어떤 관계는 반복적으로 충돌하는지를 명확히 이해할 수 있습니다.2. 애착 이론이란 무엇인가?애착 이론은 영국의 심리학자 **존 볼비(John Bowlby)**가 제안하고, **메리 에인스워스(Mary Ainsworth)**가 발전시킨 이론입니다. 이 이론은 우리가 어린 시절 주 ..

심리학 2025.07.27