현대에는 자존감이 모든 선택을 좌우합니다자존감은 구직 활동, 연봉 협상, 연애 상대 선택, 심지어 길 가다 마주친 낯선 이의 눈빛에 대한 해석까지 영향을 미칩니다. 자존감이 낮으면 중립적인 피드백도 비난처럼 들리고, 작은 실패조차 ‘나는 무가치하다’는 증거로 느껴집니다. 반대로 높은 자존감은 정서적 완충재로 작동하여 거절이 아프긴 해도 개인 가치를 정의하지 못하게 막아 줍니다. 심리학은 동기, 회복탄력성, 정신건강의 심장부에 자리한 이 개념을 수십 년 동안 연구해 왔습니다. 최신 연구는 자존감이 정해진 운명이 아니라 신경 가소성과 일상 습관에 의해 단련될 수 있는 마음가짐임을 보여 줍니다.낮은 자존감의 눈에 보이지 않는 뿌리많은 사람은 불안의 원인을 눈에 띄는 실패에서 찾지만, 연구는 훨씬 미묘한 성장 ..
